Il metodo semplice e Naturale per liberarsi dall'Ansia Attraverso lo Stretching e Respirazione

• 5 Esercizi di respirazione diaframmatica da fare fin da subito imparare a rilassarsi e a sconfiggere l’agitazione
• 3 Posizioni di Stretching e Mobility, facilissimi da eseguire e adatti a tutti
• 1 Routine per il mattino appena sveglia, durante un momento di pausa o quando ne senti la necessità
• Sviluppo delle difese naturali contro ogni emozione limitante.